101 спосіб зменшити стрес. Керолайн Ліф

Наше життя сповнена занепокоєння — повсякденні стреси на роботі і в сім'ї, тиску особистих зобов'язань, національні і глобальні проблеми. На щастя ми здатні покращити своє психологічне здоров'я з допомогою звичок і регулярних практик.

Розум — це джерело наших думок, слів і дій. Зосереджуючись на своєму розумовому здоров'ї, ми можемо розвинути психологічну стійкість та міцність, які допоможуть пережити важкі часи і добитися успіху у всіх сферах життя.

У цій практичної книзі автор бестселерів і невролог доктор Керолайн Ліф розкриває 101 ПРОСТИЙ І НАУКОВИЙ СПОСІБ ЗМЕНШИТИ СТРЕС, щоб заспокоїти розум, поліпшити самопочуття і зміцнити ментальне здоров'я. За допомогою нескладних стратегій психічної турботи про себе ви зможете змінити свій спосіб мислення і життя.